Egy frissítő nyári italra vágysz, de valami újra gondolnál? Szeretnéd élvezni a probiotikus tejitalok előnyeit, de ilyen nincs otthon?

Az Ayran a tökéletesen tenyésztett tejital – nem igazán igényel semmilyen erjesztést, és mindössze 2 perc alatt kész.

Van egy nagyon jó frissítő mediterrán ital, ami sokak szerint a modern energiaitalok elődje, hiszen forró időben nagyon jó, és tele van fehérjével, energiával és ásványi anyagokkal.

Frissítő joghurtital egyenesen Törökországból | AYRAN

AYRAN recept:

Az AYRAN. Az alaprecept: joghurtot (én görög joghurtot) kicsit kevesebb mint fele vízzel és pici sóval összerázzuk, vagy botmixerrel elkeverjük. A sóval vigyázni kell, ne legyen kevés, de ha túl sok, élvezhetetlen. Ki kell tapasztalni.

Lehet friss kaporral, vagy mentával ízesíteni, nyáron víz és só helyett kovászosuborka levével lehet dúsítani. Hűsít, pótolja az ásványi sókat. Naponta gyártom, ilyenkor mindig van a hűtőben, kiváló.

Aki Törökországba látogat, bármely sarkon tud ayrant kapni. Elsőre talán nem fog ízleni, mert kicsit furcsa, de aztán könnyű függőnek lenni.Ajánlom.

7 Nap Alatt Mínusz 7 kg | Így fogyj le az uborkával!