TOJÁS DIÉTA – Két hét alatt mínusz 5 – 7 kiló!

posted in: Diéta, Uncategorised | 1

 

Tojás diéta

TOJÁS DIÉTA Két hét alatt mínusz 5 – 7 kiló!

 

A tojás kifejezetten egészséges ételnek számít magas tápanyagtartalma miatt, de vajon a tojás diéta mennyire állja meg a helyét, ha fogyásról van szó?

Rövid idő alatt is látványos eredményt tudsz elérni, anélkül, hogy éhezned kellene. A diéta annak ajánlott aki szereti a TOJÁST, de ez adiéta igazán hatásos!

Két hét alatt mínusz 5 – 7 kiló!

A tojás diéta menete: 1 hét a megadott étrend szerint, utána 1 hét tojásmentes étkezés (ha lehet, zsiradék és szénhidrát nélkül), majd megint 1 hét

 

Néhány ok, amiért érdemes tojást enni

Egyél több tojást, hogy segítse a fogyást:

A közhiedelemmel ellentétben, az étkezési tojás segíthet fellendíteni a fogyást.

A reggeli tojásfogyasztás több mint 400 kalóriával csökkentheti a kalória-bevitelt a nap hátralevő részében.

 

 

TOJÁSOS RECEPTEK

Mutatunk néhány tojásos receptet, melyeket a diéta során is nyugodtan fogyaszthatsz. Edzés után és reggelire is tökéletesek.

AVOKÁDÓBAN SÜLT TOJÁS

Paleo Reggeli: Tojásos muffin kolbásszal és brokkolival

Tojásos Cukkini Reggeli Recept

Zöldfűszeres, hagymás tojásrántotta dukán diéta recept

Zöldséges tojás muffin formában sütve

Currys tojás és garnéla koktél – Töltött tojás recept

Hogyan készítsünk szív alakú főtt tojást?

Sült avokádó tojással, és spenóttal

Hogyan Készítsünk Fenyőfa Alakú Főtt Tojást?

Hóemberek tojásból

 

 

 

Érdemes rendszeres mozgást is beiktatni a napokba

Égesd el a felesleges zsír
Égesd el a felesleges zsírt

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *