7 Nap Alatt Mínusz 7 kg | Így fogyj le az uborkával!

7 nap – 7 kg  (uborka diéta)

Az uborka tökéletes diétás étel. Gyakorlatilag kalóriamentes, de élettanilag fontos tápanyagokat, nyomelemeket tartalmaz!

Az uborka diéta előnyei között fontos, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag,  például magnézium, kalcium, vas, E-, C- és B-vitamin. Emellett fokozza az anyagcsere-funkciókat, és kiüríti a szervezetben lévő felesleges vizet. Az uborka fogyasztása az egész szervezet számára előnyös, és javítja a bőr minőségét is.

Mindezek a csodálatos tulajdonságoknak és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően az uborka kiváló alapot biztosít szinte minden fogyókúrás étrendhez.

Ebben a cikkben megosztunk Veled egy diétás étrendet, amiben az uborka a fő összetevő. Az étrend nagyon hatékony és mindössze 10 napig tart.

Az ubor­ka­di­éta le­rob­bantja rólad a has­há­jat!

10 nap elteltével garantáljuk, hogy 4-5 kg -ot fogysz, és megdöbbensz,  milyen jól nézel ki.

Az étrend megszabja milyen ételeket fogyaszthatsz, de bármikor vágyat érzel egy kis nassoláshoz, bátran egyél egy darab uborkát!

uborka diéta

A CSODÁLATOS UBORKA ÉTREND

Reggeli:

1 tányér uborkasaláta
2 kemény főtt tojás

Nassolás:
1 alma vagy 1 őszibarack vagy 5 szilva

Ebéd:

1 szelet pirítós kenyér
1 tányér uborka saláta

Vacsora:

300gr. gyümölcs (bármilyen gyümölcs)

 

Az uborkasalátát így készítsd el:

Uborkasaláta recept

  • 400 gr uborka
  • 1 hagyma
  • 200 ml joghurt vagy tejföl
  • egy csipet só

 

Hámozzuk meg az uborkát, és vágjuk apró darabokra. Adjunk hozzá a csipet sót és keverjük össze, majd adjuk hozzá a tejfölt / joghurtot. Keverjük bele az apróra vágott hagymát és élvezzük a frissítő salátát.

Az étkezések között, ha éhesnek érzed magad, elkészítheted a következő uborka smoothie-t:

Uborka smoothie recept (uborka turmix):

  • 1 uborka
  • 1 alma
  • 1 maroknyi spenót
  • egy darab friss gyömbér

Elkészítés:
Dobj mindent egy mixerbe és keverd össze. Öntsd át egy pohárba és máris fogyaszthatod! Egészségedre!

Itt találsz még több smoothie receptet

 

GREEN COFFEE PLUS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *