A SZILVA – Minden Idők Legjobb Anyagcsere Gyorsítója

A SZILVA – Minden Idők Legjobb Anyagcsere Gyorsítója, Emésztésserkentője

Ugye nem is gondoltad volna!

Miért a legkézenfekvőbb segítség az anyagcsere felgyorsítására és egyben a fogyás segítésére őszi idénygyümölcsünk a szilva?

A szilva amellett, hogy gazdag nyomelemekben (cink), vitaminokban(A- B- és C-vitaminokat is tartalmaz), ásványi anyagokban (kálium, kalcium, foszfor, magnézium) serkenti, gyorsítja az emésztést.

Mi okozhat gyenge bélmozgást vagy lassú anyagcserét?

A rostszegény táplálkozás, a félkész ételek fogyasztása, a mozgásszegény életmód vagy terhesség következtében gyakori problémaként merül fel a székrekedés.

Ha az emésztésed lelassult, érdemes kipróbálnod minden idők legjobb természetes emésztésserkentő gyümölcsét.

 

Magas rosttartalom

 A szilva emésztést serkentő tulajdonságát egyrészt magas rosttartalmának köszönheti, mind oldható, mind nem oldható rostban bővelkedik.

Ezek a rostok növelik a széklet mennyiségét, megkönnyítik annak távozását a szervezetből.

Székrekedés ellen mi javasolt?

 

A székrekedés szerteágazó okai különféleképpen orvosolhatók, de a szilva hatása sosem marad el. A szilvában található egy szorbitol nevű természetes cukor, mely a bélben vizet köt meg.

Ennek köszönhetően serkenti az emésztést, a legjobb segítsség székrekedés ellen.

Ugyanakkor bizonyos emésztőrendszeri betegségek – például az irritábilis bélszindróma – esetén súlyosbíthatja a tüneteket.

Ilyenkor érdemes kikérned orvosod véleményét.

 

Még mire jó a szilva?

 

Káliummal a magas vérnyomás ellen

Mivel a szilva káliumban igen gazdag, rendszeres fogyasztásával megelőzheted a magas vérnyomás kialakulását.

Emellett a vesekő és a stroke kockázatát is minimálisra csökkentheted vele.

 

Hatékony antioxidáns

 

Minden kékes színű gyümölcs, mint a kékszőlő, a fekete áfonya, vagy a szilva – mindegyike hatékony antioxidáns

Ezt a tulajdonságukat a vöröseskék, szabadgyökellenes hatású festékanyagoknak, az antocianidoknak köszönhetik.

A szilvában található klorogénsav olyan hatékony antioxidáns fenolvegyület, mely pusztítja a káros szabadgyököket.

Semlegesíti a környezeti rákkeltő anyagokat – így például a cigarettafüstben lévő nitrózaminokat. Egyszer s mindenkorra szabaduljon meg a nikotinfüggőségtől!

 

A kvercetin ugyancsak szabadgyökellenes hatású vegyület.

Egyes kutatások szerint megakadályozza a hormonfüggő daganatos megbetegedések – például az emlőrák – kialakulását.

Emellett segít megelőzni az érelmeszesedést és a keringési problémákat.

Igaz, a szilva elsősorban anyagcsregyorsító, emésztésserkentő hatásáról ismert, de emellett kiváló vízhajtó is,valamint remek hatással van a hormonháztartásra, és széppé varázsolja a bőröd. 

A szilva nyersen, aszalva, lekvár vagy éppen pálinka formájában egyaránt kedvelt gyümölcs.

Hatékony fogyókúrás tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>

 

A kékes színű szilvát évszádok óta számtalan formában fogyasztják hazánkban és külföldön is.

 

Szilva Nyersen

 Augusztusban és szeptemberben legjobb, ha nyersen fogyasztjuk a szilvát, hiszen ebben a formában tartalmaz  sok vitamint, ásványi anyagot. Szerencsés piacon vagy biogazdaságból beszerezned a gyümölcsöt.

 

Szilva Lekvár

 

A téli hónapokban lekváros kenyér, barátfüle vagy gombóc formájában fogyaszthatod a szilvát.

A gyümölcs lekvár formájában is megőrzi a benne lévő emésztésserkentő hatású szorbitolt, valamint rosttartalmát.

Paleo mákos torta szilvával

 

Aszalt szilva

 

Az aszalt szilva a friss gyümölcshöz hasonlóan gazdag antioxidánsokban.

Több szabadgyökellenes vegyületet tartalmaz, mint a mazsola.

Aszaltál már kinn a napon gyümölcsöt?

Fogyassz belőle minél többet az idénygyümölcsöket nélkülöző téli hónapokban!

Csirke aszalt szilvával és mandulával

Hatékony fogyókúrás tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>