A SÜTŐTÖK HATÁSA A SZERVEZETRE
Te is szereted a sütőtököt? Ha igen, most meggyőződhetsz mennyire érdemes gyakran fogyasztanod a szezonja idején.
A sütőtök tápértéke nagyobb, mint a spárgatöké, szénhidráttartalma, karotin- és C-vitamin tartalma is felülmúlja a többi tökfajtát. Energiatartalma 80 kcal/100 gramm, 16,5 g szénhidrát van 100 grammjában. Fehérje, rost és zsírtartalma elenyésző.
A-, B1, B2, B3, B6, C, E vitaminokban, folsavban és pantoténsavban gazdag. Karotintartalma magas, 4 mg, C vitaminból 24 mg-t találhatunk benne, E-vitaminból pedig 1,1 mg-t.
Ásványi anyagok bő forrása is, például magas kálium-, foszfor-, vas-, réz-, mangántartalma miatt. Káliumtartalma miatt vérnyomáscsökkentő és vízhajtó hatása is van. Az antioxidánsok és karotinoidok megkötik a szabad gyököket, erősítik az immunrendszert, így hozzájárulnak a keringési betegségek és a daganatok megelőzésében.
A SÜTŐTÖK GYÓGYHATÁSAI
A SÜTŐTÖK HATÁSA A SZERVEZETRE
1. Sütőtök gyulladásos betegségekre:
A sütőtök alkalmas gyulladásos betegségek kezelésére, különösen nagy hatékonyságot mutat megfázásos, meghűléses megbetegedések esetében, de alkalmazható tüdőgyulladás és egyéb tüdőkárosodások kezelésére is. A sütőtök enyhíti az allergikus köhögést, tüsszögést, csökkenti az asztma rohamokat.
2. Sütőtök magas vérnyomásra:
Káliumtartalma miatt vérnyomáscsökkentő és vízhajtó hatása is van.
3 Sütőtök keringési problémákra:
A sütőtök segít a szív- és koszorúér-problémák megelőzésében. Az antioxidánsok és karotinoidok megkötik a szabad gyököket, erősítik az immunrendszert, így hozzájárulnak a koszorúér problémák és a keringési betegségek megelőzésében.
4 A sütőtök hatása a daganatok megelőzésében folytatott küzdelemben:
A sütőtök karotintartalma – különös tekintettel a béta-karotinra – a rák elleni küzdelem hatóanyagainak egyik fontos alkotóelemét jelenti. A tökmag rendszeres fogyasztása kifejezetten ajánlott a férfiak számára: véd a prosztatabetegségekkel szemben.
5 Sütőtök az éles látásért:
A sütőtökben lévő béta-karotinból a szervezeted A-vitamint állít elő. Az A vitamin segít megőrizni a látás épségét, visszafordítja a retinafunkciók hanyatlását, és egyes degeneratív szembetegségek is megelőzhetőek vele.
6 Sütőtök a gyönyörű bőrért:
A sütőtök fogyasztása szebbé teszi bőrünket, különösen a pattanások kezelésében jelenthet nagy segítséget. A vitaminban gazdag, az A-vitamin csökkenti a szárazságból eredő apró ráncokat és javít a bőr feszességén-
Fiatalítsd meg a bőröd az Energy Beauty Bar Segítségével!
7 Méregtelenítő sütőtök:
A sütőtök tisztítja a bélcsatornákat. A népgyógyászat hashajtó, béltisztító tulajdonsága miatt ajánlja, de B- és C-vitamintartalma is jelentős, így támogatja a szervezet természetes zsírégető folyamatait. Segíti a máj és a vese működését, így a méregtelenítésben is közreműködik.
A sütőtök alacsony kalóriatartalma révén fogyókúrázóknak ideális!
HATÉKONY FOGYÓKÚRA TABLETTÁK, ZSÍRÉGETŐ SZEREK
Mivel egy közepes nagyságú sütőtök szelet 50 kalóriát tartalmaz, mértékkel akár diétába is beilleszthető, persze nem a mézzel sütött változat! Készítheted viszont sósan is, egy kevés olívaolajjal megöntözve, bazsalikomágakkal, sóval, borssal fűszerezve.
 |
 |
 |
| Sült édesburgonya (batáta chips) recept | Répás sütőtökleves |
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Egyhetes sütőtök diétával 3 kg-ot, 12 napos béltisztító sütőtök diétával akár 8 kg-ot fogyhatunk!
Gyógynövényes fűszeres, ropogós, sütőtök szeletek
A ma nagyon divatos és hatásos 90 napos diétában sütőtököt nyersen bármelyik napon, sütve vagy főzve keményítőnapon lehet enni. Ha valaki gyümölcsnapon nagyon vágyik rá, egy kis sült sütőtököt bekaphat.
|
|
|
Leave a Reply